Sofia Figueiredo

Eu sou uma praticante qualificada do Método Feldenkrais® e membro do Feldenkrais Guild UK, a residir em Londres. Ao longo de 15 anos trabalhei em Portugal como artista e educadora em artes performativas, depois já no Reino Unido, trabalhei em projectos de agricultura biológica e permacultura e ,atualmente, trabalho em Londres como assistente de reabilitação de lesões cerebrais. Simultaneamente, ao longo dos anos, tenho vindo a especializar-me em movimento somático.

 

Quando comecei a frenquentar aulas de Feldenkrais foi primeiro para resolver os meus sintomas de dor e desconforto físico. Nessas aulas convidavam-me a expandir a atenção por mim como um todo, em vez de focar-me apenas na execução dos movimentos, o mais importante sendo a qualidade da minha atenção às sensações internas durante o movimento e não o movimento em si. Foi então que comecei a notar contrações musculares desnecessárias que tornavam qualquer dos meus movimentos mais complicado, contraditório e menos eficaz. A minha curiosidade passou das aulas para o dia-a-dia. Descobri que aquelas mesmas contrações musculares, eram tendencias habituais nas minhas reações e padrões de comportamento. Independentemente da minha vontade, tais contradições internas repetiam-se inconscientemente na minha história pessoal. 

 

Com a pratica regular de Feldenkrais, eu desenvolvi uma compaixão por mim própria que me permite explorar as minhas limitações de uma forma lúdica e sem auto-julgamentos. Dou por mim, espontaneamente e sem esforço, a substituir hábitos indesejados por uma versão preferida de mim mesma. Este método oferece-me ferramentas concretas, como diria Moshe Feldenkrais, para “Tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil elegante.” 

 

Enquanto tudo isto acontece através do prazer do movimento, é com imensa alegria que constato que este é um processo sem fim e que, ao longo da vida, haverá sempre material e espaço para evolução. 

 

Terminados os quatro anos de formação profissional em Feldenkrais®, sinto-me impelida a partilhar este método revolucionário e a fazer o mundo um bocadinho melhor com  a minha interpretação e assinatura - Feldenkrais®Play.